دیابت چه کسانی را مبتلا میکند؟
چه کسانی به دیابت مبتلا میشوند؟
وجود یک یا چند مورد از علایم زیر که به علایم خطر در دیابت موسوم هستند، احتمال ایجاد دیابت در فرد را بالا می برد:
افراد کم تحرک ( کنترل وزن بدن و تمرینات ورزشی منظم در کاهش ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر می باشد. )
سابقه دیابت در بستگان درجه یک ( از دادن شکلات و شیرینی به عنوان پاداش به کودکان خودداری نمایید. )
سابقه دیابت بارداری یا تولد نوزاد با وزن بالا
افرادی که به علت فشار خون بالا تحت درمان هستند.
زنان با سندرم تخمدان پلی کیستیک
وجود هموگلوبین A1C مساوی یا بیشتر از %۵.۷ یا اختلال تحمل گلوکز در آزمایش خون یا اختلال گلوکز ناشتا در آزمایش‌های قبلی
ابتلا به بیماری‌های همراه با مقاومت به انسولین (مانند چاقی شدید)
سابقه بیماری‌های قلبی عروقی
چربی خون بالا
چه کسانی به دیابت مبتلا میشوند.
چه غذاهایی باعث بالا رفتن قند خون میشوند
نشاسته‌ها: غلات مثل برنج سفید، آرد سفید و نان سفید، سیب زمینی سرخ شده
سبزیجات: سبزیجات کنسروی با مقدار زیادی افزودنی نمک، سبزیجات پخته با مقدار زیادی کره، پنیر و سس. ترشی و شور (در صورتی که محدودیت مصرف نمک داریم)
میوه‌ها: کمپوت‌ها یا دیگر میوه‌های کنسروی همراه شکر، انواع پاستیل، میوه‌های خشک‌شده، مربا و ژله، انواع آب‌میوه‌ها
پروتئین‌ها: گوشت سرخ شده، قسمت‌های چرب گوشت مثل دنده و قلوه‌گاه، سوسیس، کالباس و بیکن، پنیر پرچرب، انواع گوشت پرندگان با پوست، ماهی سرخ شده
لبنیات: شیر پرچرب، ماست پرچرب، خامه، پنیر پرچرب، بستنی پرچرب
بیماری‌های قلبی عروقی و چربی خون بالا امکان ابتلا به این بیماری را زیاد میکند.
چربی و شیرینی‌جات: هر ماده غذایی که حاوی چربی ترانس باشد (لازم است برچسب روی مواد غذایی را از این نظر بررسی کنیم) حجم زیادی از چربی اشباع است که اساسا از محصولات حیوانی است. اگر همراه با دیابت، مبتلا به مشکل قلبی هم هستیم، لازم است در این رابطه با پزشکمان مشورت کنیم.
نوشیدنی‌ها: نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه تازه یا نوشیدنی‌های ترکیبی از آب‌میوه‌ها، چای شیرین، قهوه با شکر و کافی میت، نوشیدنی‌های انرژی‌زا
نوشیدنی ها و چربی و شیرینی‌جات و…احتمال دیابت را زیاد میکند.
به روز رسانی : ۲۴ آبان ۱۴۰۰
منبع : ویکی پدیا
